GLI ESERCIZI DEL TRAINING AUTOGENO
Gli esercizi del Training Autogeno sono sei. Vai nella sezione specifica per saperne di più.
TRAINING AUTOGENO E RITMO ALPHA
La commutazione operata dal T.A. trova una sua importante conferma nelle modificazioni elettroencefalografiche.La variazione più caratteristica è riscontrabile nel Ritmo Alpha che, col procedere dell’allenamento, assume una configurazione che nettamente contraddistingue il T.A.
Il Ritmo Alpha è costituito da onde sinusoidali la cui frequenza media è di 10 c/s (Hz), con una gamma compresa tra 8 e 13 Hz. Esso si evidenzia nella regione occipito/temporo/parietale ed ha un potenziale compreso tra 25 e 70 microvolt.
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TRAINING AUTOGENO
CORSI DI INTERESSE
Qui di seguito potrai trovare delle interessanti proposte formative e informative riguardanti le pratiche di rilassamento.