Il plesso solare è il più grande centro nervoso autonomo nella cavità addominale che controlla i riflessi della respirazione e delle funzioni addominali.

Si trova nella regione dell’arteria celiaca dietro lo stomaco e sotto il diaframma.Il termine plesso significa “insieme di cose”, infatti in questa zona del sistema nervoso si concentrano una serie di fasci nervosi afferenti dal sistema nervoso autonomoe responsabili dal punto di vista funzionale delle percezioni relative a stati ansiosi, stress, dolore e cambiamenti umorali.Spesso infatti stati ansiosi vengono percepito come un “pugno allo stomaco” o un peso in questa zona del corpo.

L’ansia e lo stress influiscono infatti sullo sviluppo di malattie gastro-intestinali come a livello della cavità addominale come gastrite, colon irritabile o fame nervosa.

Tale zona del corpo è anche definita come “secondo cervello” o mente enterica.
Infatti i fasci nervosi afferenti dal sistema nervoso autonomo sono formati da una serie di neuroni che elaborano le informazioni sensoriali appartenenti a stati ansiosi
o di particolare agitazione emotiva concentrando l’elaborazione di tali informazioni a livello del plesso solare.
Il Training Autogeno tra i suoi esercizi presenta quello del “plesso solare”.
Tale esercizio produce a livello addominale una sensazione di calore funzionale alla distensione dei fasci nervosi che formano il plesso solare inducendo a livello psico-somatico uno stato di rilassamento e di benessere. 

A cura di Dr. Sgarra Dario