Il Training Autogeno è un tipo di allenamento self-based in cui l’attenzione è rivolta verso l’interno.
Vediamo su quale sistema specifico cerebrale lavora.

Il Training Autogeno lavora sul Default Mode Network (un network cerebrale di default) che comprende diverse regioni cerebrali.
Studi che hanno misurato l’attività cerebrale durante l’esecuzione del Training Autogeno hanno rilevato un sistema che comprende le regioni mediali del cervello (corteccia cingolata posteriore, prefrontale mediale e il giro angolare).

Il training intensivo cambia l’attività cerebrale a riposo in modo funzionale, modificando circuiti implicati nel compito rendendoli meno dipendenti dell’attenzione volontaria.
Ciò dimostra come queste strutture cerebrali siano coinvolte nell’attenzione verso se stessi (cognizione self-based), rivolta verso l’interno.
La loro connettività a livello cerebrale è inserita nel sistema DMN (Default Mode Network).

A cura di Dr.Sgarra Dario