Tante volte nella vita quotidiana ci troviamo di fronte a delle scelte.
Alcune volte la scelta è semplice e non abbiamo grandi difficoltà, altre volte il tutto appare più complesso…

In generale scegliere è un compito difficile per il nostro cervello.
Infatti ogni qualvolta ci troviamo di fronte a prendere delle decisioni il nostro cervello deve selezionare ed elaborare  una serie di informazioni che possano
guidare l’individuo nella scelta più consapevole e funzionale da attuare in quel momento.
Scegliere richiede quindi un carico cognitivo in cui la mente e il corpo nella loro unità di relazione psico-somatica si influenzano a vicenda.
Per questo scegliere a volte comporta uno stress a livello psico-fisico che quando raggiunge determinati livelli porta l’individuo a raggiungere uno stato di immobilità
in cui ci si sente incapaci di prendere decisioni.

Uno degli strumenti utili ad affrontare efficacemente questi momenti è il Training Autogeno.
Il Training Autogeno infatti permette all’individuo di raggiungere uno stato di rilassamento psico-fisico in cui l’abbassamento dei livelli di stress facilita la capacità di  prendere decisioni e scegliere.
I processi decisionali in tal sono maggiormente “decontaminati” da fattori stressogeni.
Assieme al Training Autogeno altri modi per affrontare questi momenti sono quelli a chiedere consiglio a chi ha più esperienza in un determinato campo o risulta una risorsa di fiducia verso il quale siamo abbastanza sicuri di essere ben consigliati.
In definitiva se abbiamo difficoltà a scegliere il Training Autogeno e la relazione sono le nostre armi vincenti!

A cura di Dr. Sgarra Dario.