SEMINARIO GRATUITO: Conoscere le Tecniche di Rilassamento per vivere meglio

SEMINARIO GRATUITO: Conoscere le Tecniche di Rilassamento per vivere meglio

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Per Tecniche di Rilassamento, si intendono tutte quelle pratiche, il cui scopo è quello di favorire un maggiore benessere psicofisico dell’individuo attraverso la gestione degli stati d’ansia e dello stress.

Uno dei primi studiosi occidentali ad interessarsi a questo tipo di metodiche fu il Dott. J. H. Schultz, neurologo e psichiatra, che negli anni ’30 ne approfondì il funzionamento fino ad arrivare a sviluppare la tecnica nota come Training Autogeno, che attraverso un graduale allenamento porta a sviluppare capacità per produrre un rilassamento fisico e mentale.

All’interno del seminario verranno presentati i benefici della pratica delle Tecniche di Rilassamento e verranno presentate e discusse alcune delle più diffuse:

  • Mindfulness
  • Training Autogeno
  • Visualizzazione guidata
  • Rilassamento Progressivo Muscolare

Il seminario sarà condotto dal Dott. Massimiliano Stocchi, Psicologo e Psicoterapeuta. Esperto in temi quali la gestione dello stress, gestione dell’Ansia.

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Data e ora

2022-04-13 @ 06:00 PM to
2022-04-13 @ 08:00 PM
 

Data di fine Iscrizione

2022-04-11
 

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